ℹ️ Mente e Emoções

“Mens sana in corpore sano”

Quando falamos de Saúde Mental, nos lembramos da famosa frase em latim identificada como do poeta romano Juvenal, na antiguidade.
Essa citação resume bem a busca do homem pela saúde, ainda mais se considerarmos o texto de forma mais ampla:

“Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são. Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte, que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza, que suporte qualquer tipo de labores, desconheça a ira, nada cobice e creia mais nos labores selvagens de Hércules do que nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental. Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio; Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.”

Portanto, esse texto possui palavras muito importantes nos estudos sobre as reações e decisões humanas:

Mente (seus pensamentos controlam seu corpo),
Corpo (seu corpo te garante oportunidades e evolução),
Coragem (sem coragem o homem não chegaria até aqui),
Morte (única certeza da vida (juntamente com a mudança), contra a qual todos lutam),
Longevidade (se baseia na saúde integrada entre mente e corpo),
Natureza (maior parceiro da vida humana),
Trabalho (forma de criar, inovar e evoluir),
Ira (poder concentrado de vencer),
Satisfações (recompensa pela luta)
Virtudes (faz de você alguém único).

Muitos podem perguntar: o que é saúde emocional?

Quando se fala da Psiquiatria, estamos preocupados com a mente, seus distúrbios e a saúde mental.

Portanto, ao falarmos das emoções, dos sentimentos vividos durante seu dia, estamos preocupados com sua Saúde Emocional.

Então, ela pode ser traduzida como a capacidade do indivíduo gerenciar suas emoções, buscando um estado de bem estar.

Resumindo, iremos, nesse item, ajudar no desenvolvimento de habilidades emocionais e sociais que ajudem a tornar a vida mais saudável.

A saúde mental trata do estado de equilíbrio psicológico e da inexistência de distúrbios como a depressão e a ansiedade, enquanto que a emocional abrange o estado de espírito de indivíduo.

No decorrer do dia, uma pessoa pode experimentar vários estados emocionais, passar por mudanças de humor, gerar diversos sentimentos, como raiva, tristeza e euforia; esses serão o material de estudos desta área.

Fonte: Conceito Zen