Você sabe o que é Sequestro Emocional?
Você já viveu algum episódio na sua vida, ou vários, em que você até tinha razão, mas a perdeu pela forma como se comportou, pela maneira descompensada com que falou ou se expressou?
O sequestro emocional acontece quando as reações emocionais dominam e, não conseguimos, sequer pensar ou perceber, como estamos agindo ou reagindo, em determinado momento.
Só depois que passa a situação, que você consegue se acalmar, é que você percebe o estrago que causou, desnecessariamente, fazendo com que uma situação em que você até tinha razão, se voltasse contra você.
Daí você é excluído, ou se exclui por não se sentir bem; talvez seja demitido; talvez se separe de alguém que ama, ou magoe pessoas importantes.
Por que isso acontece?
Somos seres emocionais.
Quando digo isso, refiro-me ao fato científico de que somos guiados por nossas emoções.
E para que fique mais claro… emoções são reações orgânicas, ou seja, não há razão envolvida, são involuntárias, acontecem com base na inteligência animal evolutiva.
Somos o resultado de milhares de anos de evolução. Nosso organismo foi aprendendo, ao longo desses anos, a nos proteger e nos manter vivos.
Ao nos depararmos com situações que estão registradas neurologicamente, e mesmo sistemicamente, como perigosas, a reação é automática.
Normalmente, não há pensamento prévio. O normal é agirmos e reagirmos de acordo com nossa programação biológica e depois nos ocuparmos em justificar com o racional.
Atenção.
Não estou dizendo que você não tem culpa ou responsabilidade pelos seus atos.
O vitimismo é um fator de empobrecimento de pessoas e relações.
Compreender seu comportamento e responsabilizar-se por suas ações, buscando conhecimento e formas de melhorar a si próprio, e a forma de lidar com o outro, faz parte do caminho do sucesso.
Aliás, quando não tratamos nossos traumas que estão na base dessas reações emocionais, nosso organismo responde com processos de adoecimento.
A raiva, por exemplo, pode se transformar em gastrite, úlcera, problemas no fígado, câncer e diversos outros problemas.
E o que fazer para melhorar?
Somente quando paramos para compreender um pouco sobre o nosso próprio funcionamento e nos permitimos acessar camadas do subconsciente para entender e ressignificar fatos que nos marcaram e programaram nosso sistema de conexões neuronais é que conseguimos entender e efetivamente mudar algumas programações, alguns caminhos neuronais.
Aqui estamos falando de forma bastante superficial da neuroplasticidade.
Ao entender uma programação estabelecida, um caminho de “ação-reação”, é possível criar um hiato e incluir outra atitude no meio do caminho, afastando a ação da reação indesejada.
Assim no lugar de “ação-reação”, começamos a construir um caminho de “ação – reconhecimento (estado de presença) – desvio da reação inicial – reação diferente – resultado diferente”.
Essa construção pode ser buscada de diversas formas, com diversos profissionais do desenvolvimento humano.
Alguns com resultados mais imediatos, outros com resultados mais a longo prazo.
Busque ajuda.
Melhore suas relações e sua interação no ambiente familiar e profissional controlando seus sequestros emocionais.
Quer conhecer melhor Anna Montteiro:
