Esse texto foi enviado para COMUD, por Geovaldo Souza, que sempre nos manda traduções e textos comentados, que ajudam pessoas pelo mundo.
Milhões de esqueletos antigos e centenas de crânios da era pré-industrial tinham três coisas em comum:
- grandes cavidades nasais,
- mandíbulas fortes e
- dentes alinhados.
Quase todos os humanos, nascidos 300 anos atrás, compartilhavam essas características, porque mastigavam muito.
Os ossos do rosto humano não param de crescer aos 20 anos; ao contrário de outros ossos do corpo, eles podem se expandir e remodelar até 70 anos ou mais.
Isso significa que podemos influenciar o tamanho e a forma da nossa boca, e melhorar a nossa capacidade de respirar, em praticamente qualquer idade.
Para isso, evite alimentos moles e excessivamente processados.
Nossa dieta deve consistir de alimentos mais ásperos, crus e substanciais que exigem uma mastigação mais vigorosa.
Quando não estiver mastigando, mantenha:
os lábios juntos,
