Saudável, fácil e eficiente
Este é um tema que sempre desperta interesse.
Afinal, todos temos alguma ideia do que é uma ‘boa’ postura e da sua importância para a saúde e aparência.
Mas em geral não sabemos o quê a caracteriza, fundamentalmente.
A Técnica Alexander defende a existência de um mecanismo – o Controle Primário – que se refere à relação da cabeça com o pescoço. E influencia para melhor ou para pior, o uso que fazemos de nós mesmos.
Identificar a má postura é importante, afinal ‘saber quando estamos errados é tudo que precisamos’.
Cada mudança de atitude do corpo, de momento a momento, depende de como usamos a nós mesmos.
Quando esse uso é bom, a postura será saudável, fácil e eficiente; e com pouco dispêndio de energia.
Quando ruim, cansativa e desgastante.
A postura expressa a personalidade e é inseparável do Eu; e nos expõe em cada movimento, assim como quando estamos quietos.
Ela nos dá a oportunidade de erguer uma xícara de café, escovar os dentes, caminhar ou correr para pegar o ônibus.
Não deveria haver necessidade de aprender postura afinal já nascemos com um instinto rudimentar para isso.
A forma como uma criancinha desafia a força de gravidade quando fica em pé e caminha, é um espetáculo que encanta.
Com um sentimento de autoconfiança, ela torna auxiliar uma força que poderia ser adversária. Aprimorar a postura é reviver, de modo racional, essa experiência.
Texto adaptado de ‘Inside Yourself’ – Louise Morgan e publicado no facebook por Geovaldo e agora replicado na Comudsaber.
