Os chás são bebidas preparadas por meio da infusão de folhas secas, brotos, flores, cascas ou raízes de plantas, em água quente.
Há uma infinidade de blends e combinações de chás disponíveis, muitos dos quais têm sabores únicos e propriedades específicas.
A escolha do chá muitas vezes depende do gosto pessoal, das preferências de sabor e dos benefícios para a saúde que se procura.
Benefícios:
Rico em Antioxidantes:
Muitos chás, especialmente chá verde e chá branco, são ricos em antioxidantes, como catequinas e polifenóis. Esses compostos ajudam a combater os radicais livres no corpo, reduzindo o estresse oxidativo e protegendo as células contra danos.
Promove a Hidratação:
É uma ótima opção para ajudar na hidratação do corpo, pois é composto principalmente por água.
Pode Auxiliar na Perda de Peso:
Alguns estudos sugerem que certos tipos de chá, como o chá verde e o chá de gengibre que podem ajudar na perda de peso e na manutenção de um peso saudável. Isso é atribuído em parte às propriedades termogênicas e ao potencial de aumentar o metabolismo.
Melhora a Saúde Cardiovascular:
Pode ser devido aos efeitos benéficos do chá na redução do colesterol LDL (“ruim”) e na melhoria da saúde dos vasos sanguíneos.
Promove a Saúde Mental:
Algumas variedades de chá, como de camomila e hortelã, têm propriedades calmantes e podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Além disso, o ritual de preparar e saborear uma xícara de chá pode ter efeitos relaxantes.
Pode Fortalecer o Sistema Imunológico:
Alguns chás feitos com ingredientes como gengibre, limão e melaleuca, podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de infecções.
Ajuda na Digestão:
Certos chás de ervas, como chá de hortelã-pimenta e chá de gengibre, são conhecidos por seus efeitos digestivos e podem aliviar sintomas de indigestão, náusea e desconforto gastrointestinal.
O hábito de tomar chás faz com que nos preocupemos em fazer a busca de como nos favorecermos com eles, como adquirirmos, inclusive cultivando ervas em casa, e manuseando esses produtos naturais aproveitando-se do aroma e textura que nos trazem.
Tim tim!!
