A CHAVE PARA A LIBERDADE
Muitas pessoas sonham, sonham, sonham, mas não passam desse universo. Como diz a famosa música do Paulinho Mocidade: “sonhar não custa nada”, mas realizar sonhos tem um preço que somente as pessoas disciplinadas estão dispostas a pagar. Organização e coragem são predicados essenciais para quem corre atrás dos sonhos, porém nada disso funciona se você não tiver uma boa dose de disciplina para sustentar uma decisão tomada.
Disciplina é a capacidade de identificar as etapas necessárias para a realização de um projeto e segui-las rigorosamente até conquistar o objetivo. Disciplina é como um mapa que nos mostra o passo a passo e diz exatamente o que devemos fazer para encontrar o tesouro. Portanto, ser disciplinado é simplesmente fazer o que é certo, o que está escrito no mapa.
DISCIPLINA
- É o que faz com que você saia da cama todas as manhãs para fazer o que precisa ser feito.
- É a forma de se dedicar à ação determinada, ou seja, dedicar-se com disciplina é fazer o que precisa ser feito, com obediência.
- O indisciplinado é aquele que desobedece; é aquele que até faz o que precisa ser feito, mas não da forma que precisa ser feito.
O que falta para muitas pessoas é a força moral suficiente para seguir as orientações até o fim.
Como fazer para ser DISCIPLINADO:
Antes de começar as dicas de como ser mais disciplinado, é importante esclarecer que não precisamos de mais disciplina em nossa vida, mas precisamos de uma abordagem mais disciplinada na vida.
- Exercite sua motivação diária:
Quando você tem um propósito (questão central) para cada área da sua vida (profissional, amorosa, espiritual, social, etc.) e, esses propósitos estão claros, objetivos e você sabe exatamente como atingi-los (conhece o passo a passo do quê e como fazer), conseguirá manter a motivação diária que precisa para QUERER fazer.
- Conheça as suas expectativas dos resultados que quer atingir:
Para cada propósito que você tem, cria-se uma expectativa para quando vislumbra atingir determinado resultado. Essas expectativas (resultados que deseja atingir) precisam estar muito claras, para que você consiga sempre lembrar delas nos momentos que a motivação diária diminui.
Exemplo: Resultado que quero atingir = emagrecer para me sentir mais bonito e atraente. Quando a motivação diminuiu = lembrar da expectativa – pensar em como você seria lindo magro, que roupas estaria usando, o tipo de mulheres que deseja que olhem para você.
- Por quê e Por quem?
Fazer essas duas perguntas irão lhe ajudar a lembrar das expectativas que criou, dos resultados que quer atingir, e isso pode lhe auxiliar a melhorar sua motivação do momento.
- Não seja escravo de suas vontades – Reconheça os gatilhos que diminuem sua disciplina:
Todos nós temos gatilhos que matam a nossa disciplina. Ex.: não vou fazer o jantar se sei que ainda tenho algum trabalho para terminar, pois para mim, providenciar o meu jantar e comê-lo, sinaliza o fim de uma jornada.
Você conhece a si mesmo?
- Mantenha-se focado:
Você está fazendo uma tarefa e, de repente se distrai vendo o Facebook: “como eu fui parar lá”? Muitas vezes pronunciar em voz alta a palavra “concentre-se” é tudo que precisa para voltar a fazer a tarefa. Descubra seus próprios mantras.
- Se fosse fácil, todo mundo faria:
Quando estamos empurrando nossos limites, podemos ficar de mau humor e com raiva. Seja gentil com você mesmo, especialmente quando estiver começando a exercitar a disciplina.
Esse é um longo caminho e se você começar se colocando pra baixo, não irá muito longe.
O trabalho duro já é duro o suficiente. Não dificulte as coisas.
- Tenha o “impulso de ação”:
Quando sabe que precisa realizar determinada tarefa, mas no momento em que precisa realizar, você começa a racionalizar sobre a tarefa: Ex. “Mas e se eu deixasse para fazer quando eu tiver aquela outra informação, acho que seria melhor, pois se eu fizer agora posso correr o risco de ter que fazer novamente depois.”
Nesse momento é que você precisa utilizar o seu “impulso de ação” – levantar e fazer o que tem que ser feito. Você terá 10 segundos para levantar e fazer, pois caso contrário, sua mente irá assumir o controle e você não fará a atividade.
Como já vimos anteriormente, a mente faz de tudo para poupar energia, para manter os hábitos que ela considera que irá gastar menos energia. Lembre-se: Faça a mente trabalhar a seu favor, não contra você!
A disciplina, assim como a organização, é um valor moral. Se você deseja ser organizado, comece valorizando a organização. Se você deseja ser disciplinado, então não procure um curso, aprenda a dar valor à disciplina. Ford dizia que “há mais pessoas que desistem do que pessoas que fracassam”.
Ser disciplinado é saber o que deve ser feito, e seguir em frente, sem se deixar abater ou permitir que tentações o desviem do caminho.
A disciplina é o maior dom da humanidade. Saber exatamente o que deseja, conhecer todas as etapas necessárias para a realização desse desejo e seguir rigorosamente o mapa da mina é a chave para o sucesso.
A disciplina torna a vida mais fácil e ajuda a tornar os sonhos realidade. Quanto mais você treinar, mais disciplina terá. Com o tempo, você será capaz de fazer qualquer coisa que tiver em mente.
Pâmella Streb Psicóloga – especialista em Inteligência Evolutiva
