O ferro é um nutriente fundamental para o desenvolvimento infantil, especialmente nos primeiros anos de vida.
Ele participa diretamente de processos como:
- Formação das células do sangue (prevenindo anemia)
- Desenvolvimento cerebral e cognitivo
- Fortalecimento da imunidade
- Crescimento saudável
A deficiência de ferro pode levar à chamada anemia ferropriva, que, segundo a própria SBP, é uma das deficiências nutricionais mais comuns na infância.
E aqui vai um ponto importante: muitas vezes essa deficiência é silenciosa, sem sintomas evidentes no início.
O que diz a Sociedade Brasileira de Pediatria?
A Sociedade Brasileira de Pediatria reforça a importância da suplementação profilática de ferro, ou seja, oferecer ferro mesmo antes de aparecer qualquer sinal de deficiência.
Recomendações gerais atualizadas:
- Bebês a termo (nascidos no tempo certo)
Início da suplementação aos 6 meses, mantendo até pelo menos os 24 meses
- Bebês prematuros ou com baixo peso ao nascer
Início mais precoce, geralmente por volta de 30 dias de vida, com doses ajustadas
A dose pode variar de acordo com o peso e condição clínica da criança, sendo sempre individualizada pelo pediatra
Importante: a suplementação não substitui uma alimentação saudável, mas complementa aquilo que muitas vezes a dieta não consegue suprir nessa fase.
O que dizem as recomendações internacionais?
A recomendação da SBP está alinhada com importantes instituições internacionais, como:
- World Health Organization (Organização Mundial da Saúde)
- American Academy of Pediatrics
Essas entidades também orientam:
- Suplementação de ferro em populações com risco de deficiência
- Atenção especial aos primeiros 1000 dias de vida
- Introdução adequada de alimentos ricos em ferro após os 6 meses
Segundo a WHO, a deficiência de ferro na infância pode impactar de forma duradoura o desenvolvimento cognitivo e comportamental, reforçando a importância da prevenção.
Alimentação + suplementação: uma dupla essencial
Mesmo com a introdução alimentar, muitos bebês não conseguem atingir as necessidades diárias de ferro apenas com a dieta.
Por isso, é importante combinar:
Alimentos ricos em ferro:
- Carnes (principalmente vermelhas)
- Feijão, lentilha e outras leguminosas
- Vegetais verde-escuros
Com estratégias que aumentam a absorção:
- Associar com vitamina C (frutas como laranja, acerola, limão)
- Evitar oferecer leite em excesso junto às refeições principais
Orientação da Dra. Mariana
Na prática do consultório, cada criança é única.
Por isso, mais do que seguir uma regra geral, o mais importante é:
- Avaliar o histórico da criança
- Entender o padrão alimentar
- Ajustar a dose de forma individualizada
- Acompanhar o desenvolvimento ao longo do tempo
Quando for ao pediatra, converse com calma sobre a necessidade de suplementação do seu filho e ajustar tudo de forma segura e personalizada.
Um recado importante para os pais
Cuidar da saúde dos nossos pequenos é também cuidar do futuro deles.
A suplementação de ferro, quando bem indicada, é um gesto simples que pode evitar problemas importantes lá na frente.
Por isso, mantenha sempre:
- A carteirinha de acompanhamento atualizada
- As consultas em dia
- E qualquer dúvida, converse com seu pediatra
Porque prevenir… é sempre o melhor caminho.
