Renascimento: A transformação pela respiração

Renascimento é uma técnica terapêutica que vai muito além do que se imagina quando pensamos em terapia ou práticas de respiração.

Criado por Leonard Orr na década de 1970, essa abordagem única, que usa a chamada respiração circular, visa reativar a energia vital por meio de uma conexão com a nossa essência mais profunda. 

Vamos entender melhor, como essa técnica pode nos ajudar a acessar e liberar emoções e padrões guardados em nosso corpo e mente, trazendo uma verdadeira renovação.

O Que é o Renascimento?

Diferente de outras abordagens, o Renascimento usa a respiração circular para conectar a pessoa com emoções e memórias profundas. 

Essa respiração contínua, feita pela boca, ativa as células e oxigena o corpo de forma intensa, permitindo que traumas e bloqueios, tanto conscientes quanto inconscientes, venham à tona. 

A terapia é uma poderosa prática de autoconhecimento, ajudando a acessar emoções suprimidas, a liberar tensões e a promover uma sensação de renascimento, como o próprio nome sugere.

Como funciona o processo

As sessões de Renascimento que ofereço são estruturadas para proporcionar uma experiência gradual e segura. 

Elas são realizadas em 10 encontros, cada um com uma duração de cerca de uma hora e meia. 

Em cada sessão, a primeira etapa é uma conversa inicial de aproximadamente 30 minutos, onde é feita uma anamnese (uma ficha pessoal básica) para entender o momento atual da pessoa, seus objetivos e desafios, além de aprofundar na sua história. 

Esse momento é essencial para estabelecer um espaço de confiança e segurança, e é também quando ajusto a prática conforme as necessidades de cada um.

Após essa conversa, começa o processo de respiração. 

A pessoa deita confortavelmente, e eu guio cada passo da respiração pela boca, ensinando a técnica para manter o fluxo contínuo, onde uma respiração se conecta com a próxima, sem pausas. 

Esse fluxo respiratório é feito de forma cíclica e permite que o corpo comece a liberar as tensões internas.

Eu auxilio a pessoa durante todo o processo, incentivando-a a se manter presente e a não cair em um estado de sono, que é uma tendência comum nas primeiras sessões. 

A cada encontro, a intensidade da prática aumenta, conforme a pessoa desenvolve a capacidade de se entregar mais ao processo.

Por que a respiração?

A respiração é a nossa conexão com a vida. No Renascimento, ela se torna a chave para acessar uma memória emocional profunda. Ao contrário do que muitos imaginam, não é preciso relembrar o trauma ou saber exatamente qual é a dor para que o processo funcione. 

A respiração cíclica atua diretamente nas células, onde estão armazenadas nossas emoções e memórias.

Assim, por meio do movimento constante do ar, o corpo e a mente podem iniciar um processo de limpeza e cura. É como abrir uma porta que estava trancada e permitir que tudo aquilo que estava “estagnado” seja liberado.

Benefícios do Renascimento

O Renascimento promove inúmeros benefícios, entre eles:

• Liberação de bloqueios emocionais: Ressignifica dores antigas, traumas e medos, trazendo uma sensação de leveza e clareza.
• Aumento da vitalidade: A respiração profunda e constante ativa todo o sistema, promovendo uma sensação de energia e disposição.
• Autoconhecimento: A prática permite acessar conteúdos inconscientes, ajudando a pessoa a se compreender melhor e a transformar padrões limitantes.
• Redução de ansiedade e estresse: A respiração circular promove um estado de relaxamento e tranquilidade, ajudando a pessoa a estar mais presente e a reduzir sintomas de ansiedade e estresse.

Superando tabus e dúvidas 

É comum que surjam dúvidas e receios quando falamos de uma técnica que envolve emoções profundas e, em muitos casos, intensas. 

O Renascimento, no entanto, é uma prática segura e extremamente respeitosa.

Cada sessão é feita no ritmo de quem está participando, e a intenção é sempre promover a cura e o bem-estar, sem pressa e sem forçar situações.

A ideia do Renascimento não é fazer com que a pessoa reviva seus traumas de forma dolorosa, mas sim permitir que o corpo se libere das energias presas, possibilitando um realinhamento energético e emocional.

Cada sessão é uma oportunidade de deixar para trás o que não serve mais e de se abrir para uma nova maneira de viver, com mais leveza e autenticidade.

Comece seu caminho no Renascimento!

Se você está buscando uma forma de liberar emoções antigas, de renovar sua energia e de aprofundar seu autoconhecimento, te convido a experimentar o Renascimento. 

Essa prática pode ser o passo que faltava para que sua vida comece a fluir de uma maneira mais leve e alinhada com a sua verdadeira essência.